经过前些日子每天的奋力打卡，发现个问题，每天下班回家都比较晚在吃点“草”，消食运动，拉升洗漱等等一套流程下来，每天都很晚，不知道是不是这个原因导致的每日睡眠质量并不高，很疲倦🙃🙃想着今晚又有会议又有招待，唉，早起困难户还是挣扎起来利用早上时间运动，慢慢调整作息，因为时间确实有限只有快跑3公里！晚上有时间再补卡！